Satura rādītājs:
Video: Trīs Brokastu Iespējas No Top Modeļa Anastasijas Khozisovas
2024 Autors: Henry Pass | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 13:58
Ēdiens var būt seksīgs, saka slavenā modele, zīmola Ralph Lauren mūza, grāmatas “Just Dolce” autore, veselīga uztura un vienkārši skaistumkopšanas speciāliste Anastasija Khozisova. Un viņš piedāvā izmēģināt 3 iespējas skaistām un veselīgām brokastīm.
Granola
Sastāvdaļas:
- 1 glāze auzu pārslu
- 50 g kaltētas avenes
- ¼ glāzes godži ogu
- 140 ml saldas ābolu sulas
- 1 tējkarote kanēļa
- 30 g pekanrieksti
Gatavošanas metode
1. Sasmalciniet riekstus blenderī, līdz tie sadrupina, pēc tam apvienojiet visas sausās sastāvdaļas un pievienojiet ābolu sulu. Pēc visu produktu apvienošanas sasmalciniet masu, līdz auzu pārslas uzbriest.
2. Ielieciet iegūto granolu uz cepešpannas, kas pārklāta ar pergamentu, un cep 40 grādos līdz gaiši zeltaini brūnai.
3. Granolu var ēst, tiklīdz tā ir atdzisusi, vai uzglabāt stikla burkās.
Apelsīnu manna
Sastāvdaļas:
- sula no 2 burkāniem
- 1 apelsīna sula
- 60 ml mandeļu piena
- anīss pēc garšas
- kanēlis pēc garšas
- 3 ēdamkarotes mannas
- zemenes un kazenes
- 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas
Dekorēšanai:
- piparmētru zariņš
- citrona miziņa
Gatavošanas metode
1. No burkāniem un apelsīniem izspiest sulu. Ielej katliņā, ielieciet uguni, pievienojiet anīsu, kanēli un uzvāra. Pievieno mandeļu pienu un atkal uzvāra. Samaziniet siltumu un pievienojiet mannu. Nepārtraukti maisa ar putotāju, lai neveidotos gabaliņi. Tiklīdz putra ir sabiezējusi, noņemiet to no uguns un ielieciet uz plāksnēm.
2. Virsū liek sasmalcinātas zemenes. Ja vēlaties, mannas putru varat pārlej ar kokosriekstu eļļu un izrotāt ar piparmētru un citrona mizas zariņu.
Bufalo acs
Sastāvdaļas:
- 1 ola
- 1 liels sulīgs tomāts
- 1 selerijas kātiņa
- 2-3 mazas brokoļu ziedkopas
- 1 ēdamkarote olīveļļas
- nedaudz svaigu bazilika lapu
- šķipsniņu sārtas sāls
- citronu sula
Gatavošanas metode
1. Tomātu sagriež apaļās plānās šķēlēs un liek uz šķīvja.
2. Cepiet pannu ar olīveļļu smalki sagrieziet seleriju un uz nelielas uguns sautējiet ar brokoļiem. Pagaršo ar sāli, pievieno citrona sulu. Cepiet dārzeņus 3-5 minūtes, noņemiet no uguns un ievietojiet plāksnes centrā virs tomātiem. Dekorē ar bazilika lapām.
3. Atsevišķi apcep ceptu olu un liek virsū dārzeņiem.
Teksts: Jūlija KUDRJAVTSEVA
Ieteicams:
Skaista Pasakas Beigas Trīs Daļās No Gucci - Jaunā Reklāmas Kampaņa The Epilogue
Alesandro Mišele iepazīstināja ar Gucci triloģijas pēdējo daļu
Trīs Iemesli, Lai Pārslēgtos No Melnā Uz Krāsu
Psihoanalīzes sesija tiem, kuri joprojām nevar uzdrīkstēties „mainīties” mīļākā melnā skropstu tuša
Dolce & Gabbana Trīs Krāsas
Domenico Dolce un Stefano Gabbana kolekcijas nevar sajaukt ar citām! Un viss tāpēc, ka Mājai ir savs noslēpums - krāsa - kods
Tagad Mēs Zinām, Kāpēc Keita Midltone Uz Pirksta Nēsā Trīs Gredzenus
Viens no viņiem piederēja princesei Diānai, un pārējie divi bija īpaši mīļi hercogienei
Trīs Izskats - Trīs Trūkumi: Par Kuriem Atkal Tiek Kritizēti Melānijas Trampa Tērpi
Amerikas Savienoto Valstu pirmā lēdija speciāli ģērbjas katrai izejai, taču novērotāji joprojām ir nelaimīgi