Video: Tibetas Recepte Ghee Kafijai, Kas Dod Enerģiju Un Palīdz Zaudēt Svaru
2024 Autors: Henry Pass | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 13:58
Ir neskaitāmas iespējas, kā dzert kafiju. Jūs varat mīlēt melno, ar pienu, medu vai pat citronu, bet noteikti neesat izmēģinājis kafiju ar porciju ghee. Tibetas dzēriens kļuva slavens veselīga dzīvesveida piekritēju vidū ar nosaukumu Bulletproof vai “bulletproof” kafija.
Protams, oriģinālā Tibetas recepte, kurā izmantots jaku sviests, tika nedaudz pielāgots mūsu realitātei un aizstāts ar ghee. Vēl viena svarīga sastāvdaļa ir vidējas ķēdes triglicerīdi - īpaši tauki, kas efektīvi iedarbina tauku sadedzināšanas procesu.
Dzēriens ir īpaši populārs starp keto diētas piekritējiem, jo tas praktiski nesatur ogļhidrātus, tam ir augsta enerģētiskā vērtība, tas piesātina ķermeni un 4-6 stundas mazina izsalkumu. Tātad, kā jūs gatavojat kafiju ar ložu necaurlaidību?
Jums būs nepieciešams:
- 2 ēdamkarotes maltas kafijas
- 1 ēdamkarote ghee
- 1 tējkarote CT tauku (pieejami sporta uztura veikalos)
Vispirms pagatavojiet kafiju. Dariet to tā, kā esat pieradis - turkā, piltuvē vai franču presē. Tad pievienojiet pārējās sastāvdaļas karstajai kafijai un kārtīgi samaisiet. Atcerieties, ka dzērienam, neraugoties uz tā tauku sadedzināšanas spējām, ir ļoti daudz kaloriju un tas ir līdzvērtīgs ēdienam. Tāpēc, ja esat pieradis dzert kafiju no rīta, grauzdiņi vai auzu pārslas šeit acīmredzami būs liekas.
Ieteicams:
Kā Zaudēt Svaru
Kā pareizi aprēķināt kaloriju deficītu, lai sāktu svara zudumu
Zaudēt Svaru Ar Kanēli - Mīts Vai Patiesība
Novājēšana ar kanēli - mīts vai patiesība
Kā Zaudēt Svaru, Atrodoties Pludmales Brīvdienās?
Un nāk no atvaļinājuma ne tikai miecētas un atpūtušās, bet arī slaidas
Olīveļļa Palīdz Zaudēt Svaru
Ko saka pētījums
Tauki VS Ogļhidrāti: Kas Traucē Zaudēt Svaru
Detalizēta analīze