Video: Kā Kafijas Bez Kofeīna Ir Laba
2024 Autors: Henry Pass | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 13:58
Kafija ir viens no populārākajiem dzērieniem pasaulē. Tas labi uzmundrina no rīta un nodrošina enerģiju visai dienai, kā arī var palīdzēt paātrināt vielmaiņu. Tomēr tam ir savas blakusparādības, kas daudziem cilvēkiem neļauj mierīgi baudīt iecienīto garšu. Par laimi ir izeja - kafija bez kofeīna. Mēs saprotam visas dzēriena īpašības mūsu rakstā.
Kafija bez kofeīna jeb bez kofeīna ir parasta kafija, no kuras ir iegūts kofeīns. Tas tiek darīts dažādos veidos: izmantojot ūdeni, organiskos šķīdinātājus, oglekļa filtrus vai oglekļa dioksīdu. Rezultāts ir dzēriens ar nedaudz mainītu garšu un krāsu, kas nesatur kofeīnu. Tiesa, patiesībā galaproduktā joprojām ir apmēram 3 miligrami kofeīna uz vienu tasi. Bet ar to parasti nepietiek, lai izraisītu paaugstinātu asinsspiedienu, galvassāpes vai citas nepatīkamas sekas, dzerot kafiju. Salīdzinājumam: tasē parastās kafijas parasti ir 70–140 miligrami kofeīna - desmitiem reižu vairāk.
Kafiju kopumā (un it īpaši bez kofeīna) bieži vaino daudzos grēkos. Bet vai tas tiešām ir tik slikti? Pētījumi liecina par pretējo. Tātad, jau ir pierādīts, ka kafija ir unikāls milzīga daudzuma antioksidantu avots, kas aktīvi cīnās pret sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, onkoloģiju un diabētu. Kafija bez kofeīna parasti satur 15% mazāk šo uzturvielu, taču tas joprojām ir pietiekami, lai papildinātu ikdienas vērtību. Arī vienā glāzē ir 2,4% no RDA magnijam un 2,5% no BDA vitamīna RDA. Var šķist, ka tie ir ļoti pieticīgi skaitļi, taču tie ievērojami palielinās, ja dienā izdzerat 2-3 tases kofeīna.
Regulāri dzerot kafiju, arī par 7% samazinās 2. tipa diabēta risks. Turklāt pētnieki ir saistījuši kafiju bez kofeīna ar samazinātu priekšlaicīgas nāves risku un paaugstinātu aknu aizsardzību. Tādējādi izrādās, ka kofeīns saglabā visas daudzās parastās kafijas labvēlīgās īpašības, vienlaikus novēršot visas kofeīna lietošanas blakusparādības. Tas nozīmē, ka mērenās devās šāds dzēriens būs tikai noderīgs.
Ieteicams:
5 Dārzeņi, Kas Nodara Vairāk ļauna Nekā Laba
Saskaņā ar Hārvardas universitātes pētījumu pusei veselīga uztura jābūt augļiem un dārzeņiem. Tomēr pat šķietami noderīgi pārtikas produkti var negatīvi ietekmēt ķermeni. Mēs pierakstām pieturu sarakstu un apejam šos dārzeņus veikalā blakus.
5 Iemesli Neatteikties No Kafijas
Skumjas sekas
7 Veidi, Kā Uzmundrināt Bez Kafijas
Jūs varat iztikt bez parastā uzmundrinošā dzēriena pat rudenī
Džordžo Armani Barišņikova Labā
Pirms lugas “Vēstule cilvēkam” starptautiskās tūres sākuma ar Mihailu Barišņikovu Giorgio Armani modes nams viņam izveidoja īpašu skatuves skapi
Raiens Reinolds Pastāstīja, Kādu Varoņdarbu Bleiks Laivlijs Izdarīja Viņa Labā
Spēcīga sieviete