Kā Kafijas Bez Kofeīna Ir Laba
Kā Kafijas Bez Kofeīna Ir Laba

Video: Kā Kafijas Bez Kofeīna Ir Laba

Video: Kā Kafijas Bez Kofeīna Ir Laba
Video: Хобби-VLOG:#22/выкраска/что раскрашиваю/доделываю начатое 2024, Marts
Anonim
Image
Image

Kafija ir viens no populārākajiem dzērieniem pasaulē. Tas labi uzmundrina no rīta un nodrošina enerģiju visai dienai, kā arī var palīdzēt paātrināt vielmaiņu. Tomēr tam ir savas blakusparādības, kas daudziem cilvēkiem neļauj mierīgi baudīt iecienīto garšu. Par laimi ir izeja - kafija bez kofeīna. Mēs saprotam visas dzēriena īpašības mūsu rakstā.

Kafija bez kofeīna jeb bez kofeīna ir parasta kafija, no kuras ir iegūts kofeīns. Tas tiek darīts dažādos veidos: izmantojot ūdeni, organiskos šķīdinātājus, oglekļa filtrus vai oglekļa dioksīdu. Rezultāts ir dzēriens ar nedaudz mainītu garšu un krāsu, kas nesatur kofeīnu. Tiesa, patiesībā galaproduktā joprojām ir apmēram 3 miligrami kofeīna uz vienu tasi. Bet ar to parasti nepietiek, lai izraisītu paaugstinātu asinsspiedienu, galvassāpes vai citas nepatīkamas sekas, dzerot kafiju. Salīdzinājumam: tasē parastās kafijas parasti ir 70–140 miligrami kofeīna - desmitiem reižu vairāk.

Kafiju kopumā (un it īpaši bez kofeīna) bieži vaino daudzos grēkos. Bet vai tas tiešām ir tik slikti? Pētījumi liecina par pretējo. Tātad, jau ir pierādīts, ka kafija ir unikāls milzīga daudzuma antioksidantu avots, kas aktīvi cīnās pret sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, onkoloģiju un diabētu. Kafija bez kofeīna parasti satur 15% mazāk šo uzturvielu, taču tas joprojām ir pietiekami, lai papildinātu ikdienas vērtību. Arī vienā glāzē ir 2,4% no RDA magnijam un 2,5% no BDA vitamīna RDA. Var šķist, ka tie ir ļoti pieticīgi skaitļi, taču tie ievērojami palielinās, ja dienā izdzerat 2-3 tases kofeīna.

Regulāri dzerot kafiju, arī par 7% samazinās 2. tipa diabēta risks. Turklāt pētnieki ir saistījuši kafiju bez kofeīna ar samazinātu priekšlaicīgas nāves risku un paaugstinātu aknu aizsardzību. Tādējādi izrādās, ka kofeīns saglabā visas daudzās parastās kafijas labvēlīgās īpašības, vienlaikus novēršot visas kofeīna lietošanas blakusparādības. Tas nozīmē, ka mērenās devās šāds dzēriens būs tikai noderīgs.

Ieteicams: