Satura rādītājs:

5 Iemesli Neatteikties No Kafijas
5 Iemesli Neatteikties No Kafijas

Video: 5 Iemesli Neatteikties No Kafijas

Video: 5 Iemesli Neatteikties No Kafijas
Video: 5 veidi, kā kafijas dzeršanu padarīt veselīgāku 2024, Marts
Anonim
Foto: @_jeanettemadsen_
Foto: @_jeanettemadsen_

Daudziem no mums kafija ir labākais draugs un palīgs. Galvassāpes, PMS, negulēta nakts - kapučīno vienmēr atrisinās problēmu. Bet, ja esat nolēmis, ka ir pienācis laiks iemācīties dzīvot bez glāzes rokā, jums jāapzinās šī laikietilpīgā procesa sekas.

Galvassāpes un aizkaitināmība

Kafijas ieraduma pārtraukšana noteikti prasīs daudz pūļu. Bet šim psiholoģiski sarežģītajam procesam būs arī galvassāpes: galu galā ķermenis ir pieradis iegūt kofeīnu. Atsakoties no iecienītā dzēriena, jūs sevi nolemjat grūtībām ar mīļajiem, jo palielināsies emocionalitāte un parādīsies uzbudināmība.

Pastāvīgs nogurums

Nav pārsteidzoši, ka pēc šādiem eksperimentiem jūs neatšķirsiet ar jautrību. Kofeīns ietekmē adenozīna receptorus un novērš depresijas sajūtas. Bet, kad ķermenis nesaņem ierasto dzēriena daļu, izlec viss pagātnes slēptais nogurums, un jūs to izjūtat visakūtāk.

Gremošanas problēmas

Kofeīns ievērojami uzlabo gremošanu, taču, izvairoties no dzērieniem ar šo afrodiziaku, rodas problēmas. Ja jūs tomēr nolemjat pārtraukt kafijas dzeršanu, jums jāpievērš uzmanība pārtikas produktiem ar augstu šķiedrvielu saturu, neaizmirstiet par ūdens līdzsvaru un aktīvu dzīvesveidu.

Nav enerģijas sportam

Diemžēl kādu laiku jums būs jāaizmirst ne tikai par tikšanos ar draugiem, bet arī par sportu, jo vingrošanai vispār nebūs spēka. Nomainiet sporta zāli ar eskalatora skriešanu vai vienkārši pielieciet kafiju.

Jūs nevarat pārtraukt ēst

Varbūt visnepatīkamākās ziņas tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Tiklīdz jūs pārtraucat dzert kafiju, jūs saņemat pastāvīgu bada sajūtu. Sākas biežas uzkodas un svara pieaugums. Tas ir saistīts ar faktu, ka kafija tās īpašo īpašību dēļ mēdza nomākt apetīti, bet tagad organisms cenšas panākt.

Ieteicams: